Smoothies de frutas

¡Hola ruliñas!
Faltan unos semanitas para acabar Abril y estamos en la época de empezar con la operación bikini y, como no podía ser de otra forma, os traigo un post en el cual os voy a enseñar unos smoothies fáciles para hacer en vuestra casa.
Simplemente necesitas una licuadora (si no tienes,  puedes recurir a una batidora) y un vaso en vayas a beber el batido.

Mora Azul

Curiosidades: Previene el envejecimiento por los antioxidantes que tiene y ayuda a tener buena memoria.

Ingredientes:

1 taza de leche (baja en calorias)

1/2 taza de moras azules

1/2 taza de fresas

Fresa

Curiosidades: Evita los catarros.

Ingredientes:

1 taza de leche (baja en calorias)

1 taza de fresas

Plátano

Curiosidades: Contiene mucha fibra y hierro.

Ingredientes:

1 plátano grande o dos pequeños

1 taza de leche (baja en calorias)

1 cucharadita de avena (si quieres)

Malteado Vegano

Ingredientes:

1 cucharada de jugo de limón

1/ 2 taza de agua de coco

3 tazas de frambuesas

1 cucharada de miel

¿Qué os parece?¿Sabéis alguna más?